第三个月调气的感受先说一下嗓子、脖子和头部吧，嗓子这个位置调气过程中出现了很多次向下坠的感觉，嗓子内部有时左侧，有时右侧，有时一起，有时原地，有时原地向后坠痛。这些是膜，肉的坠痛，后来又深入到骨骼上，骨骼上的坠痛要比膜和肉的坠痛强烈很多。头部最开始的感觉挺有意思，某个部位偶尔有微微的气流动，头部后脑勺…[详细]

大家好，我第二个月的气功疗程想跟大家分享一下，这个月的感受比第一个月多很多，月初有一天感觉胸前有薄片脱落(类似墙皮往下掉)，腿和手臂也感到有细小东西滑落，这一整天身体内部都在折腾。像是在捋顺，归位。相隔没两天又出现了另外的感受，身体局部表面发热，类似于有刀片轻轻地划过身体，轻微的刺痛，全身都有体验。也是…[详细]

大家好!我把我的情况简单的介绍一下，我来自哈尔滨，今年46岁，有健身的习惯，游泳，瑜伽，肚皮舞，在2018年的时候感觉脖子附近的肌肉很紧张，做过推拿，按摩，针灸，没有好转，有人跟我说我的呼吸模式不对，让我练腹式呼吸，我练了一段时间之后身体出现了问题，感觉身体发散，身体内部有空、扯、拽、怼、跳、波动这些感受。…[详细]

筑基：分两两部夹一部，两部分是：“神”和“形”中间夹的是“气”。调“神”的原则：喜怒哀乐未发谓之中，发而皆中节谓之和；神也就是性，中和之性导致中和之气。调“形”的原则：一通百通；百病不生。往哪儿通？往下通，通到地下与地气相联。形通了，气自然就通！[详细]

松腰的重要性 早在1997年本人在《智能气功杂志》(97年第12期第23页)发表了《超常智能用于改造生命活动的实践》一文后，一直想再写一篇《松腰的重要性》，由于种种原因没有写出来。又经过十几年的气功门诊工作接触了根多练功同道因为腰没有松好，导致练功效果不好，甚至得了脑溢血，脑血栓，心脏病等疾病，还有气机上窜，…[详细]

松腰的重要性（续篇） 广大练功通道随着练功经验的增加，越来越感觉到松腰的重要性(增加身体的通透度)。本人去年曾写过一文“松腰的重要性”里面主要论述了本人对松腰、胯的方法。一般同道看后很是佩服、美慕，并下决心模仿松腰，但实际做起来，自己又没有那么大的决心和毅力。我仔细考虑一下，总结几条适合广大同道适用…[详细]

继《松腰的重要性》续篇——松胯、膝、踝、涌泉和脚趾在松腰的基础上，要进一步松胯、膝、踝、涌泉和脚趾，因为身体要形成一个整体，一个大的通道，全身循环起来。就像宇宙中的“黑洞”和“白洞”一样，有“进”就要有“出”，宇宙才能平衡，身体也是一样，气机只有在均匀、平衡时才是健康的。松开的方法：因人而异，与我交流…[详细]

我叫刘洪利，今年58岁，是陕西省汉中市略阳县医保局的一名普通干部，近几年在下乡扶贫，平时工作很繁忙。 2019年6月份，由于我连续几天编辑整理材料用脑过度，头部出现内热外烫的现象，脑子里乱糟糟的，无法清净，晚上入睡困难，半夜突然醒来，还有口干、吊胃口、无力讲话、无力走路、头重脚轻等现象。再后来我觉得身…[详细]

今天，我提议李老师给我鼻子调气。老师答应了，让我坐在凳子上，开始给我右侧鼻子调气。 我闭眼放松，体察全身，尤其注意尾闾和四肢端头的感觉。一会儿，我体察到有一股力量在冲击脸部，又过一阵，我感觉到胸口处和尾闾有两股凉风掠过，似乎去了脚下。再后来，我的右侧头部出现一道亮光，“唰”的一下”，把头和身体…[详细]

今天上午李老师继续对我右侧鼻子调气。 我坐着，闭上眼睛，全身放松，仔细体察调气的感觉。 开始感觉到有气一点点穿进我的头里面，鼻腔里开始有空旷的感觉，然后不断扩大，额窦最里头还出现几下微微刺痛的感觉。半小时后开始从我尾闾部位向下导气，感觉头里的气直接下到了脚下。一小时很快结束了。李老…[详细]

2019年8月10日。 今天下午我一坐下，李老师说：“今天再调一下后背吧”。我想，早上又有背部疼痛，恰好李老师就要给我调背部，真是心意灵通啊。 调了一段时间，老师问我什么感觉，我说左侧肩背部空空的了，不过肩膀上方有气冲撞，肩头上有点儿疼。李老师说：“这个感觉是对的，肩膀的事儿下次再说。” 接下来…[详细]

2019年8月10日 晚上李老师在微信里发来两张调气灌气的照片，问我：“灌顶时，我是站在学员的后面，而其他老师站前面。还有我的手在头学员的上方，不接触头，而其他老师是手搭在人家的头上，这有什么区别吗？” 我回复说：“一是，你在她身后，她没有意识“你在”，就会一心一意体会自己身体，再说，她就是有…[详细]

今天我打算让李老师给我头的左侧调气，我刚坐下还没开口，李老师就说：“我看你的头上不一样高。应该调一调左边”。老师真是心意灵通啊。接着又让我站起来，说：“先调尾闾吧，好让气下的更顺溜些”，接着说：“你一站起来，就要想到脚下像大树扎根一样，大根小根都要扎得深”。刚开始调尾闾，我感觉到两腿慢慢胀满起来，尤其…[详细]

下午调理背部。刚发气我感觉到有力量在撼动我的脊柱，后来后脑勺儿里有搅动的感觉，再后来背部就开始空松了，还有，腰部一带有一股向下推动延伸的气感。 然后我站起来开始调尾闾，一会腿上就有凉一阵、麻一阵的落气感觉。腰胯部也有落气感，后来左边空松了，而右侧的骨头上端有暗暗的疼痛感。 在尾闾部位一共调了一…[详细]

今天调理背部，就是以身柱穴为中心的一片区域。老师一搭手，我的背上就有气搅动的感觉，仔细体察，力量是向下方攒动的，一会下边半圈腰的位置就有明显的落气感觉。我跟老师讲：“我坐着，落气到我腰胯这就有些障碍，如果我能站在比你低的洼坑里就好了，落气可以直接落到脚下”。李老师说我讲得有道理。 再下来下一段…[详细]

2019年8月13日 李老师讲，晚上调理身体应该调理身体的下段（肚脐以上为身体的上段，肚脐以下为下段），这样有力于晚上睡觉。今天老师给我拉气顺气精力很集中，效果最好： 一、一开始，腿脚的过气感觉就很明显。当我调节自己的意念将自己放空后，过气感觉充满全身，如同过电一般穿过整个身体，向脚下放射消失。 …[详细]

2019年8月14日 今天调理了小腿肚子，这是第三次了。老师一听我反映腿肚子胀时，就会把我腿肚子和脚踝关节调理一下。 在按压检查腿肚子时，感觉里面的大筋（足太阳膀胱经）还是很硬，很疼，经过逐段发气后，腿肚子有明显变软、变细。 老师讲：“你今后要加强练习蹬脚，在这里调气的人都很听话，天天在家里练蹬…[详细]

2019.8.14 今天最后一个环节是脚下拉气调气。拉气十几分钟后，我的胸口窝里咕噜咕噜响了一阵子，紧接着就放了好几个屁，可以肯定的是这些气体没有经过肠道。这说明身体内部的经络、膜络都通向肛门。这里是最重要的“五端”之一“尾闾”。（五端是指尾闾和四肢端的脚趾、手指）（尾闾是指脊柱末端的长强穴、肛门、尿道口…[详细]

2019.8.15. 近两三天，明显感觉到头部两侧太阳穴和后脑勺处，时常有一股像微风一样的气在左右扰动，李老师常说：“随着调气的进展和深入，身体里有气滞的地方都被扰动了起来了”。我说：“气在头上，会把意念吸引到这里，这不利于我们的顺气吧？”老师说：“是的，正确的意念关注点应该在腰后命门或尾闾处，也可以在脚上…[详细]

2019.8.16. 今天上午向我后背发气时，李老师讲：“心肺区域调气要从背部发气，只要把脊柱督脉调得通畅了，心肺病就好得差不多了，身体前面捎带着发点气就够了，占发气量的四分之一吧”。我注意力放到后背体察后，感觉有力量在撼动我的右肩膀，然后感觉到背中部慢慢出现一个空洞，白亮光明，并逐渐扩大。 尾闾调气时…[详细]