2019年8月13日

      李老师讲，晚上调理身体应该调理身体的下段（肚脐以上为身体的上段，肚脐以下为下段），这样有力于晚上睡觉。

今天老师给我拉气顺气精力很集中，效果最好：

      一、一开始，腿脚的过气感觉就很明显。当我调节自己的意念将自己放空后，过气感觉充满全身，如同过电一般穿过整个身体，向脚下放射消失。

      二、胃部的左侧有块僵硬的地方跳动了几下，紧接着就排出了一个屁，胃部马上舒服了。

      三、第一次体察到身子底下脊柱内外有一阵从上向下的过气感觉。

      四、身体通透好的地方，如两腿、腰胯，已经感觉不到存在了。

      五、嘴巴下端有气向下拉着坠着的感觉。牙齿、鼻梁骨里都有气穿行其中和向下化散的感觉。

      总结：调气没有感觉的地方，是气通过时没有受到阻碍，说明这里通透得好。

      有过气感的地方，是因为这段的血肉组织比较通透但不够均匀，气在通过这里的时候受到了一定程度的摩擦。

      有疼痛感的地方，是不通畅的地方，气冲撞到有阻碍的地方就会出现一阵疼痛感，气通过去了，也就不疼了。

      所以说“没有感觉的感觉是最好的感觉。”