十、练气功的四大要旨。(1)运用意识。(2)修养意识。(3)调整身形。(4)呼吸秘要。[详细]

九、快速长功的方法。(1)形上入手(以松腰为主) (2)理上开窍 (3)组场助功 (4)由气功师加气。[详细]

培养中和之性的方法。中和之性也需要有一定物质基础的。需要内气充足并且流通均匀。方法:(1)刻苦练功(通过形体、意念)。尽快使气机充实起来。(2)控制情绪(使所练之气涵在体内)。[详细]

练功实质就是把筋骨拔开,用意念把气带进去(促进血液循环)。再运用积极向上的意念使气机活泼起来,使意识健康起来,使思想境界高尚起来,与大自然的体性保持一致,从而达到人与大自然和谐的状态。人与大自然和谐了、一致了,大自然的气自然进入体内,所谓正气存内,邪不可干。人自然健康。从而使人们有以下三种状态：给人以希望;…[详细]

运用意识是关键。保养意识更是根本,但形上入手也很重要。所以我们的三部功法要认真学、刻苦练,姿势由浅到深、由简到繁、时间由短到长,从而达到入功夫。[详细]

气机的引导。(1)以意识引导。(功法：捧功)。(2)以形引导。(功法：形神庄)。(3)以声音引导。(功法：五元庄)。[详细]

意识是气机的上司、指挥官。 (1)意识外放带动机体内气机外耗。意识内收带动外气进入体内,从而达到内气充足的状态。 (2)意识的积极活跃向上带动体内气机活跃,从而使血液循环顺畅,天长日久促使体内气血平衡,达到身体健康。 (3)意识消极,导致体内气机呆滞、使血液循环缓慢,天长日久导致体内很多部位,尤其身体末端气血…[详细]

为什么内向性运用意识能使人们身体健康? 气功揭示一个很实质性的道理就是:气机随意识的变动而运动。气机包括内气和外气。气功阐述一个道理:人之所以体弱多病,最根本就是因为气机减弱、减少,影响血液循环。天长日久导致各种疾病的产生。[详细]

一、气功的定义:通过内向性、运用意识使身体健康的方法叫气功。二、内向性运用意识指:(1)意识指向体内(2)意识指向大脑中心(3)意识由烦乱、复杂转向单一。 为了尽快建立符合气功要求的习惯,我们需要做到以下几点:(1)多与气功同道接触(有正确理论)。(2)认真听气功理论。(3)勤学勤练。[详细]

气功的锻炼方法： 先讲一下，气功锻炼和其他锻炼法的区别：（1）其他锻炼方法注重的是“形”，而气功注重的是“气”，“气功”顾名思义，是运用“气”的功夫，通过运用“气”解决其他锻炼方法解决不了的问题。（2）“意”为气之帅，“气”为血之田，通过意念的牵引，气机的带动，呼吸的深化，强加血流速，从而强身健体，祛除…[详细]