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身体好的两个条件:充足的气血与通畅的经络,一个影响两者的原因
公司名:李娟气功调理  人气:50  发表时间:2019/8/5 8:24:57

身体好的两个条件:充足的气血与通畅的经络,一个影响两者的原因。

我们人类的健康,是一个非常复杂的问题,影响身体健康的因素有很多种,但对我们普通人养生来说,基本可以概括为两个大类:一是足够的气血,二是畅通的经络。前者是身体活动的能量基础,后者则可看成是能量运行的通道。两者是缺一不可的。

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我们先来看看第一个问题,足够的气血需要什么条件呢?

俗话说“人是铁饭是钢”,我们身体的气血想要充足,第一个条件当然是合适的食物。注意,这里说的是“合适”,也就包括营养、和消化吸收两方面。可能,某种食物很有营养,某些人吃了确实能保证产生足够的气血,可其他人并不合适,这是需要注意的。

其次,充分良好的睡眠,也是保持气血充沛的重要手段。人卧则血归于肝,睡眠不足、失眠的时候,对身体的影响很大,这个影响主要就在气血方面。而且,睡眠这个问题也是很特别的,需要顺应天时,在合适的时间做合适的事情,这才是最“科学”的睡眠方式。

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最后,影响气血的原因,生活习惯和心理因素也是不能忽视的。总的来说,我们人类是一个适合“轻松、愉悦”的生物体,紧张、焦虑、冷暖不匀对机体气血的影响,都是非常值得注意的。

那么,想要保持畅通的经络,有什么需要关注的吗?

关于经络的畅通,有很多相关的理论。诸如邪气壅阻,诸如气血不足,都是可能引起经络不畅的,而脏腑功能更是不能忽视的方面。今天提出一个大家比较忽视的问题:心情。

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说到心情对经络畅通的影响,就不得不说我们传统文化的一些问题。“无欲则刚”这个词大家都听说过吧。意思是说,只有控制住无休止的欲望,才能保持机体心理的强大。这个词其实也非常适用于养生。或者,我们可以说成是“清净心”。

影响“清净心”的因素,无非就是那些七情六欲。仅说心理情志,“怒伤肝、喜伤心、思伤脾”等等,为什么这些情志的变化,能影响到脏腑的功能?关键就在剧烈的情志变化,能扰乱气血的流转。气血紊乱,其实也就是一种经络不通了。所以,健康的身体,或许我们可以从“养心”开始。

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如果我们把脏腑看成气血的“加工厂”,那么,消耗的原料就是食物,脏腑的能力不是无限的,气血的产出也就是有限的,但外界的食物则是无穷无尽的。如果我们不能控制住对美食的欲望,吃进去太多的“原料”,对脏腑的加工能力是很大的负担。不但不能产生更多的气血,还需要消耗气血来处理、排出多出来的原料。

而机体内的气血,因为垃圾的增多,以及血脉的阻塞而减少,这就形成了恶性循环,这或许也正是人体衰老的机理。所以,保持适当的饥饿状态,才是对身体有利的。其实这就是“虚”的妙用。把我们的机体当成一个气血的容器,谦受益、满招损,“虚”也是一个平衡气血的有效手段。

由此拓开来看,大部分的生病现象,就是机体在自我调节,或者清理体内垃圾时所反映的现象,是正常应有的状态。或许,我们可以将其视同生理现象,而不是简单地把它当成“病因”来扑灭?所以,生病的时候,医生会告诫病人,要安心养病。所谓安心,其实就是调整心态,检讨自己,从而让自己平和下来。

所以,在我看来,养生的最高境界就是养心。心神不安,情性燥急,为养生之大忌。外界的气温、外部的困扰,无时无刻不在影响着“心”。甚至,很多时候,我们并没有感到明显的诱因,却突然会有心烦意燥的感觉?这是否也意味着,体内的气血紊乱了,或者经络不通了?

综上所述,健康的两个前提:气血充足和经络畅通,这两者又受到“心”的影响。故,保持心情舒畅,克制欲望,才是养生的基础,舍此之外,焉能奢谈其它?



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